1. 중년기(장년기, 30~65세)
1) 개요
ㄱ) 에릭슨의 성인기, 피아제의 형식적 조작기 중/후기에 해당하는 시기이다.
ㄴ) 중년기의 구분 : 일부 학자들의 경우 청년기를 청소년기 후기 또는 성인 초기로 구분하여 대략 30~40세에 해당하는 시기를 중년기가 아닌 청년기에 초함시키기도 한다. 여기서는 성인 초기에 해당하는 시기를 종년기에 포함시킨다.
ㄷ) 갱년기 장애
- 여성 : 폐경과 함께 생리적인 변화, 홍조현상, 정서적 변화, 우울증
- 남성 : 여성의 갱년기에 비해 늦게 시작되어 서서히 진행
ㄹ) 남성의 '중년의 위기' : 생물학적 요인과 심리적 요인으로 발생한다.
ㅁ) 신체적/인지적 능력이 감소하고, 지능이 감소하지 않으며 특정한 측면의 지적 능력은 강화(새로운 능력학습 및 단기기억력 저하)된다.
2) 신체기능의 변화
ㄱ) 신진대사와 신체의 감각기능은 둔화되며 생리적 변화와 외모가 변화한다.
ㄴ) 에너지 수준이 감소하고 신체적 작업능력이 저하된다.
ㄷ) 급격한 에너지 소모를 필요로 하는 일보다 지구력을 요하는 일에 더 유리하다.
ㄹ) 직업적 스트레스로 암, 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등의 질병에 걸릴 위험이 매우 높은 시기이다.
3) 인지적 변화 : 어휘력/언어능력/창조적 생산성이 발달하여 통합적 사고능력이 향상하고, 실제적인 문제해결 능력이 최고조에 이른다.
4) 사회적 변화
ㄱ) 중년기 자아를 외적/물질적 차원으로부터 내적/정신적 차원으로 전환한다.
ㄴ) 빈 둥지 증후군 직장에 몰두하는 남편, 독립한 자녀들로 인해 여성이 홀로 빈집을 지키게 되는 경우 경험하게 되는 일종의 여성 갱년기 우울증을 말한다.
ㄷ) 주요과업 : 자녀양육, 사회적 주체로서의 성장, 만족스러운 직업성취, 여가/취미 개발, 바우자와의 인격적 관계, 노부모 부양
5) 중년기의 4가지 위기(Marmor) : 신체의 노화, 사회/문화적 스트레스 증가, 경제적 스트레스 증가, 정신적 스트레스 증가
2. 노년기(65세 이후)
1) 특징
ㄱ) 쇠약해지는 체력과 건강에 적응하고 알맞은 운동과 섭생, 지병이나 쇠약함에 대해 바르게 대처해야 한다.
ㄴ) 적극적인 생활태도와 취미와 여가를 즐긴다.
ㄷ) 퇴직과 수입 감소에 따른 변화에 적응이 필요하다.
ㄹ) 소회감이나 인생의 허무감을 극복하여 인생의 의미를 찾고 배우자의 사망에 대한 마음의 준비가 필요하다.
2) 신체적 변화
ㄱ) 모든 신체감각 및 기관의 기능 저하
ㄴ) 생리적인 적응능력이 감소
3) 인지적 변화
ㄱ) 지적 기능이 쇠퇴하고, 특히 단기간의 기억이 더욱 심하게 쇠퇴한다.
ㄴ) 자극이 무엇인지 확인하는 데도 시간이 오래 걸린다.
ㄷ) 자기중심적이고 원시적인 방법으로 문제를 해결하려는 경향이 있다.
4) 심리사회적 변화
ㄱ) 지위와 역할의 상실에 대한 적응, 내향성, 의존성, 보수성, 경직성 증가
ㄴ) 은퇴적응단계 : 퇴직 전 → 밀월 → 환멸 → 재지향 → 안정/종결
ㄷ) 우울증 경향이 두드러지며 친근한 사물에 애착, 옛것을 회상
5) 큐블러-로스(Kubler-Ross)의 임종의 5단계 : 부정단계 → 분노단계 → 타협단계 → 우울단계 → 수용단계
* 기출문제 (2015년)
Q. 중년기(40~64세)의 특징으로 옳은 것은?
1) 학습능력은 증가하나 문제해결 능력은 감소한다.
2) 남성이 여성보다 더 뚜렷한 갱년기를 경험한다.
3) 정서변화가 매우 심하여 전인습적 도덕기라고 부른다.
4) 시각, 청각, 미각, 후각 등의 감각기능이 가장 좋은 시기이다.
5) 사회적, 가정적으로 인생의 전성기이지만 갑작스러운 실직을 경험하기도 한다.
(정답 및 해설은 아래 댓글을 참고하시기 바랍니다.)
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